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2013/07/15

2013-07-15-網誌


照這樣混下去...


我的週末考試

應該就是去當砲灰了


但是我個人覺得

真的很忙

忙完

還想要有一點私人的喘息時間

之後

根本上

沒有念書的時間啊~



好吧!

以上全是藉口


蘇力走後

該下的該刮的風雨都結束了


我該負責去上的胡家父子

今天也該開始了

隔了半個周末再下水

本來就不擅長游泳的胡家父子

水性又還給我了


至於今天的課程

只能說進度有限

頂多

就是請胡父開始練捷泳打水

練小腿肌力

來加強的的蛙腳

這樣


晚上的課嘛!


隔了三天或兩天沒下水的學員們

想當然爾

一下去我就把他們的量拉高

讓他們可以頂到個極限後順利明後天的挑戰

一開始就是先吃四百


然後拖帶拖四趟

救溺互換到他們看起來完全不行後

才放他們仰漂休息

然後再踩水


結束休息後

再來又是拖帶兩趟互換


拖到已經有人軟腳站起來了

然後再一趟四式


然後怕他們變成最近最夯的

橫紋肌融解猝死

讓我變成很紅的教練

所以最後半小時

就教潛泳技巧及實作


然後結束了今天的晚課


接著轉換陣地

接下來

紅色換紅色


雖然成本上來就

付出的成本比原本想像中多很多

就當是

給自己一個犒賞吧


交換完後

結束緊張的諜對諜的交易


然後晚上嘛

想當然爾....





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